جلوگیری از ریزش مو
با توجه به افزایش مشکلات تغذیه ای و آلودگی هوا همه به ما به نحوی با مشکل ریزش مو مواجه هستیم اما این مشکل زمانی با استرس نگرانی همراه خواهد شد که موهای زیادی را از دست داده باشیم. اما علت های اصلی ریزش ناگهانی مو چه چیزهای هستند و کدام روش ها برای جلوگیری از ریزش موهای سر به شیوه ای کاملاً مؤثر عمل خواهند کرد؟
اگر با مشکل ریزش موی غیر طبیعی و بیش از حد مواجه شده اید اولین گام برای حل این معضل تشخیص علت بروز آن است. مراجعه به متخصص پوست و مو برای تشخیص علت ریزش موی سر و راه های جلوگیری از آن مفید است.
علت ریزش مو چیست؟
ریزش مو ممکن است به دلایلی مختلفی همچون اختلالات ایمنی، دیابت، کمبود ویتامین، استرس و کمبود خواب اتفاق بیوفتد.
جلوگیری از ریزش مو
تحقیقات نشان می دهند که با استفاده از روش های تغذیه ای میتوان ریزش مو را درمان کرد. برای حل مشکل ریزش مو می توانید مواد غذایی زیر را در برنامه تغذیه ای خود بگنجانید.
ماهی
پروتئین یک مؤلفه کلیدی برای تولید کراتین مورد نیاز مو است بنابراین با انتخاب هوشمندانه این ماده سلامتی مو افزایش می یابد. علت این امر وجود اسیدهای چرب امگا3 و میزان پروتئین موجود در ماهی است.
عسل
عسل میتواند موهای نازک را تقویت کند. طبق آزمایشات انجام شده افرادی که از مشکلات پوست سر شامل پوسته پوسته شدن، خارش و ریزش مو رنج می برند با استفاده از این ماده به عنوان ماسک مو توانسته اند مشکلات را تا حد زیادی کاهش دهند.
گردو
گردو سرشار از امگا 3، امگا 6 و آنتی اکسیدان است که موارد ضروری برای تقویت مو محسوب می گردند به طوری که با مصرف مرتب آن می توان از ریزش موی حاد جلوگیری کرد.
اسفناج
ابتلا به ریزش مو در زنان به دلیل کمبود آهن و ویتامین دی بسیار رایج است و از آنجا که اسفناج یک منبع قوی تأمین آهن و ویتامین دی است می تواند به حل این مشکل کمک کند.
روی
به نظر می رسد که روی برای پیشگیری و درمان ریزش موی شدید به عنوان یک ماده مغذی فوق العاده است. تقریبا در تمامی بیماران مبتلا به آلوپسی کمبود روی ملاحظه شده است. خوشبختانه مکمل روی و خوردن غذاهای غنی از روی می تواند باعث جلوگیری از ریزش مو گردد. بنابراین اضافه کردن این ماده به رژیم غذایی بسیار توصیه می گردد.
صدف ها بیش از هر ماده غذایی دیگری حاوی روی هستند. سایر مواد غذایی شامل گردو، اسفناج، تخم مرغ، دانه های آفتابگردان، نخود سبز، بلغور جو دو سر نیز حاوی مقادیر قابل توجهی روی می باشند.
26
سپتامبر
دلیل ریزش یکباره موها
ریزش مو معمولا برای اکثر افراد به آرامی رخ میدهد و فرد میتواند به صورت تدریجی شاهد ریزش موهای خود باشد. در این موارد معمولا میتوان برای جلوگیری از ریزش مو راهکار مناسبی را به کار گرفت و با مراجعه به متخصصان مو از افزایش کچلی پیشگیری کرد. معمولا افرادی که اینگونه ریزش مو را […]
26
سپتامبر
سن اوج ریزش مو
معمولا درصد زیادی از مردم برای رفع ریزش موی خود سریعا اقدام نمیکنند مثلا به سن اوج ریزش مو توجه میکنند تا بتوانند با توجه به آن در بهترین زمان ممکن به درمان ریزش مو بپردازند همین باعث میشود تا مشکلات زیادی برایشان به وجود آید و نتوانند شاهد رشد موهای جدید باشند بهتر است […]
26
سپتامبر
سن پایان ریزش مو چقدر است
سن پایان ریزش مو سوالی است که بسیاری از کاربران آن را مطرح میکنند چون معمولا بسیاری از افراد تصور میکنند باید دقیقا بعد از پایان ریزش مو به متخصصان زیبایی مراجعه کنند و همین باعث میشود که در بسیاری از مواقع برای درمان ریزش مو بسیار دیر شود و حتی کاری از دست متخصصان […]
26
سپتامبر
طول درمان ریزش مو چقدر می باشد
طول درمان ریزش مو یکی از مهمترین مواردی است که باید برای رفع کچلی و طاسی به آن توجه داشت چون معمولا اکثر افراد زمانی که دچار ریزش مو میشوند اسیب های روحی شدید را تجربه میکنند و همین باعث میشود درمان سریعا ریزش مو بسیار اهمیت داشته باشد. برخی از روش ها اثر بخشی […]
26
سپتامبر
علت ناگهانی ریزش مو چیست
ریزش موی ناگهانی میتواند اسیب های روحی زیادی را به افراد وارد کند چون بروز این مشکل باعث کاهش زیبایی شدید خواهد شد و قطعا هیچکس انتظار آن را نخواهد داشت. این مشکل معمولا به سلامت روحی آقایان اسیب کمتری را وارد خواهد کرد اما در صورتی که برای خانم ها به وجود آید قطعا […]
25
سپتامبر
درمان ریزش موی ژنتیک
ریزش موی ژنتیک یکی از انواع ریزش مو است که هر فردی ممکن است در طول زندگی خود با آن روبرو شود و به صورت کلی هیچ فردی نمیتواند از این که به ریزش موی ارثی مستعد نیست اطمینان حاصل کنید. در بین انواع ریزش موها تقریبا درمان ریزش موی ژنتیکی سخت تر از روش […]
25
سپتامبر
درمان ریزش موی هورمونی
ریزش مو انواع مختلفی دارد و بنا به علتی که داشته باشد برای آن درمان های مختلف وجود خواهد داشت که افراد میتوانند از آنها استفاده کنند. متاسفانه بسیاری از افراد تصور میکنند با استفاده از برخی روش های میتوانند انواع ریزش مو را درمان کنند به همین دلیل مشاهده میشود اکثر افراد در مراجعه […]
11
سپتامبر
درمان ریزش مو در دختران
همانطور که بارها به آن اشاره شده و حتی شاید خودتان با آن روبرو شده باشید ریزش مو می باشد. در واقع این اتفاق یکی از بدترین اتفاقاتی است که میتواند برای افراد رخ دهد، خصوصا اگر برای خانم ها و دختران اتفاق بیافتد. اما باید به آنها بگوییم که امروزه با توجه به پیشرفت […]
11
سپتامبر
روش ها محکم شدن ریشه مو
از گذشته تاکنون موها همواره به عنوان یک عنصر مهم در زیبایی شناخته شده اند و افراد به دنبال راهی هستند تا با محکم شدن ریشه مو های خود به این خواسته ی خود جامه ی عمل بپوشانند. باید به شما بگوییم امروزه خیلی راه سختی نیست که بتوانید ریشه موهای خود را محکم کنید. […]
11
سپتامبر
علت و درمان ریزش مو با ریشه سفید
تاکنون با این مسئله روبرو شده اید که ریزش مو شما با ریشه سفید همراه باشد؟ اگر با این مسئله روبرو شده اید فکر کرده اید که چرا این اتفاق رخ داده است؟ شاید برایتان جالب باشد بدانید که این اتفاق به دلیل ترشح یک غده در ساختمان مو رخ می دهد. همانطور که میدانید […]
