جلوگیری از ریزش مو
با توجه به افزایش مشکلات تغذیه ای و آلودگی هوا همه به ما به نحوی با مشکل ریزش مو مواجه هستیم اما این مشکل زمانی با استرس نگرانی همراه خواهد شد که موهای زیادی را از دست داده باشیم. اما علت های اصلی ریزش ناگهانی مو چه چیزهای هستند و کدام روش ها برای جلوگیری از ریزش موهای سر به شیوه ای کاملاً مؤثر عمل خواهند کرد؟
اگر با مشکل ریزش موی غیر طبیعی و بیش از حد مواجه شده اید اولین گام برای حل این معضل تشخیص علت بروز آن است. مراجعه به متخصص پوست و مو برای تشخیص علت ریزش موی سر و راه های جلوگیری از آن مفید است.
علت ریزش مو چیست؟
ریزش مو ممکن است به دلایلی مختلفی همچون اختلالات ایمنی، دیابت، کمبود ویتامین، استرس و کمبود خواب اتفاق بیوفتد.
جلوگیری از ریزش مو
تحقیقات نشان می دهند که با استفاده از روش های تغذیه ای میتوان ریزش مو را درمان کرد. برای حل مشکل ریزش مو می توانید مواد غذایی زیر را در برنامه تغذیه ای خود بگنجانید.
ماهی
پروتئین یک مؤلفه کلیدی برای تولید کراتین مورد نیاز مو است بنابراین با انتخاب هوشمندانه این ماده سلامتی مو افزایش می یابد. علت این امر وجود اسیدهای چرب امگا3 و میزان پروتئین موجود در ماهی است.
عسل
عسل میتواند موهای نازک را تقویت کند. طبق آزمایشات انجام شده افرادی که از مشکلات پوست سر شامل پوسته پوسته شدن، خارش و ریزش مو رنج می برند با استفاده از این ماده به عنوان ماسک مو توانسته اند مشکلات را تا حد زیادی کاهش دهند.
گردو
گردو سرشار از امگا 3، امگا 6 و آنتی اکسیدان است که موارد ضروری برای تقویت مو محسوب می گردند به طوری که با مصرف مرتب آن می توان از ریزش موی حاد جلوگیری کرد.
اسفناج
ابتلا به ریزش مو در زنان به دلیل کمبود آهن و ویتامین دی بسیار رایج است و از آنجا که اسفناج یک منبع قوی تأمین آهن و ویتامین دی است می تواند به حل این مشکل کمک کند.
روی
به نظر می رسد که روی برای پیشگیری و درمان ریزش موی شدید به عنوان یک ماده مغذی فوق العاده است. تقریبا در تمامی بیماران مبتلا به آلوپسی کمبود روی ملاحظه شده است. خوشبختانه مکمل روی و خوردن غذاهای غنی از روی می تواند باعث جلوگیری از ریزش مو گردد. بنابراین اضافه کردن این ماده به رژیم غذایی بسیار توصیه می گردد.
صدف ها بیش از هر ماده غذایی دیگری حاوی روی هستند. سایر مواد غذایی شامل گردو، اسفناج، تخم مرغ، دانه های آفتابگردان، نخود سبز، بلغور جو دو سر نیز حاوی مقادیر قابل توجهی روی می باشند.
4
نوامبر
معرفی انواع بیماری های شایع مو
موهای سر نقش زیادی در زیبایی چهره دارد به همین دلیل باید تا جایی که امکان دارد از آن مراقبت کرد تا شاهد بیماری های شایع مو نباشیم. به علت اینکه موها حساسیت بسیار بالایی دارند مستعد ابتلا به بیماری های گوناگونی هستند که گاهی این بیماری ها باعث میشود زیبایی مو تا حد زیادی […]
20
اکتبر
درمان ریزش مو سکه ای ریش
ریزش مو سکه ای ریش دلایل مختلفی میتواند داشته باشد به همین دلیل همیشه نمیتوان با استفاده از روش های درمانی خاص به رفع آن پرداخت. به دلیل اینکه موهای صورت در زیبایی آقایان نقش قابل توجهی دارد بسیاری از افراد بعد از مواجه شدن با این مشکل دچار آسیب های روحی مختلف میشوند به […]
10
اکتبر
مهم ترین علت ریزش مو در کودکان
کودکان نیز مانند بزرگسالان به عارضه ی ریزش مو دچار می شوند و از آنجا که ریزش مو در کودکان بیشتر به وضعیت جسمی کودک مربوط است لذا باید به موقع تشخیص داده شده و مورد درمان قرار گیرد ، در همین راستا در این مقاله ، مهم ترین علت ریزش مو در کودکان مورد […]
10
اکتبر
ویتامین ریزش مو چیست؟
به منظور توقف عارضه ی ریزش مو ، درمان های جلوگیری از ریزش مو ، در دو بخش تغذیه و دارو درمانی تجویز می شوند زیرا ویتامین ها و مواد معدنی بسیاری برای تقویت و استحکام موها شناخته شده است که با مصرف به اندازه آنها موهای فرد پرپشت و محکم خواهد شد ، در […]
9
اکتبر
ریزش موی کششی چیست؟
گر چه ریزش مو در هر سنی و هر موقعیتی که برای فرد ایجاد شود امری بسیار دلهره آور و نگران کننده خواهد بود اما گاهی با اتخاذ روش های مناسب مراقبت از مو می توان از بروز برخی از انواع ریزش های مو در فرد جلوگیری به عمل بیایید که یکی از این انواع […]
9
اکتبر
علت ریزش مو در بارداری چیست؟
دوران بارداری پر از تغییرات روحی و ظاهری برای زنان باردار است که عارضه ی ریزش موها از جمله ی این تغییرات است که نگرانی شدیدی برای خانم باردار به همراه دارد ، در همین راستا در این مقاله ، علت ریزش مو در بارداری مورد بررسی قرار گرفته شده است . عارضه ی ریزش […]
7
اکتبر
علت ریزش مو در جوانان چیست ؟
به دلیل تاثیر مو در زیبایی چهره ، ریزش مو از جمله عوارضی است که با شروع شدن آن ، فرد دچار نگرانی و استرس زیادی می شود و معمولا نیز به توصیه اطرافیان شروع به خوددرمانی با روش های خانگی می کند ، در همین راستا در این مقاله ، علت ریزش مو در […]
30
سپتامبر
علائم ریزش موی ارثی چیست
در بسیاری از موارد افرادی که دچار ریزش مو میشوند این موضوع را نمیدانند که ریزش مو دلایل مختلفی دارد به همین دلیل با استفاده از روش های قدیمی و خانگی تصمیم میگیرند به درمان ریزش موها بپردازند. متاسفانه برخی از افراد به این موضوع توجه نمیکنند که دلایل ریزش مو کاملا مختلف است و […]
26
سپتامبر
بهترین درمان ریزش موی ارثی
ریزش مو ی ارثی یکی از شایع ترین مشکلاتی است که افراد به علت آن دچار کچلی و طاسی میشوند به همین دلیل درمان آن اهمیت زیادی دارد و نباید به راحتی از کنار آن گذشت. برای این که به رفع ریزش موی ارثی بپردازید باید قبل از هر چیز از علت آن اطمینان حاصل […]
26
سپتامبر
درمان کم پشتی مو در زنان
بسیاری از خانم ها در طول زندگی خود حداقل یکبار دچار کم پشتی مو میشوند و این باعث میشود تا کیفیت زندگی شان به طور کلی کاهش پیدا کند چون کاهش زیبایی مسئله ای است که خانم ها نمیتوانند به راحتی با آن کنار بیایند و همین باعث میشود اسیب های جدی روحی برایشان به […]
